エクスレンダー

エクスレンダーを着ているだけで腹筋は割れたり筋肉痛になる?実際に着てみた結果は...?

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着ているだけで筋トレ効果がある!?と噂の加圧インナー「エクスレンダー」

本当に筋トレをするのと同じような効果があって腹筋が割れたりするのでしょうか?

また、エクスレンダーを着ているだけで筋肉痛になったりするのでしょうか?

ここでは、実際にエクスレンダーを着てみて「筋肉にどんな作用があるのか」実感したことを本音でご紹介していきます。

 

エクスレンダーを着て1日中過ごしてみた

エクスレンダーを着た状態で、1日中過ごしてみました。

エクスレンダーはお腹や背中にぴったりとフィットして、しかもかなり高い締め付け力があるのが特徴。最初はどうしても違和感というか、お腹や背中の締め付けがけっこう気になりました

 

エクスレンダーを1日中着ていても筋肉痛にはならなかった

結論から言うと、エクスレンダーを1日中着ていたからと言って筋肉痛にはなりませんでした

締めつけられることと筋肉痛になることは全然違うということですね。

ただ、エクスレンダーでお腹がギュッと締めつけられていることによって、自然と腹筋に意識が向かいます。お腹にちょっと力が入ったような状態になるんですね。

このせいでしょうか、心地よい疲労感のようなものは感じていました。知らず知らずのうちに筋肉を使っていたということでしょう。

 

エクスレンダーだけで腹筋は割れなかった

エクスレンダーを1日着ていれば、筋トレを1日やっているのと同じような効果があるかと言えば、答えは「NO」です。

じゃあ、1日ではなく1か月着続けたら、それだけで腹筋が割れるようになるかと聞かれれば、それも難しいでしょうね。

それじゃあ、エクスレンダーを着る意味がない!

...と思うかもしれませんが、そういうわけではありません。実際に着てみると分かるのですが、エクスレンダーで体が引き締まる仕組みは筋トレの仕組みとはちょっと違うんです。

 

エクスレンダーに筋トレ効果がないのにどうして引き締まるの?

エクスレンダーで体が引き締まる理由は、締め付けが強いため姿勢がよくなるので体幹が自然と鍛えられた状態になり、それによって代謝アップができるから。

燃焼しやすく、太りにくい体へと根本から変化させることができるのです。

さらに、上でも書いたように、締め付け力が強いので、特にお腹部分や背中の部分には自然と意識が向いてしまいます。特に腹筋部分は自然と力が入った状態に。

この状態を長く続けることで、腹筋運動をしなくても腹筋へ刺激を与え続けることができます。これもエクスレンダーの引き締め効果の理由ですね。

 

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エクスレンダーで得られる引き締め効果は、

体の軸を正すことで体幹を鍛えて、代謝アップにつなげる

腹筋に無意識に力が入るので、腹筋を刺激できる

ということ。

毎日長時間エクスレンダーを着続けることで、少しずつ上半身から引き締まっていく実感を得られるはずです。

ただ、上にも書いたように、これだけでシックスパックの腹筋を手に入れるのは正直「無理」だと思った方がいいでしょう。

腹筋を割りたければ、エクスレンダーを着た状態で筋トレをするというのが有効な方法です。

エクスレンダーで正しい姿勢を保ったまま筋トレをすることで、効率よく筋肉に刺激を与えることができるからです。

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>>エクスレンダーの引き締め効果をチェックしてみる(私が実際に着たレビュー記事)

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