エクスレンダー

エクスレンダーで体幹が鍛えられる理由|その仕組みとダイエット効果を徹底分析

更新日:

運動や厳しい食事制限が苦手

ダイエットに何度も挫折している

そんな女性たちに大人気のレディース加圧インナー「エクスレンダー」

エクスレンダーを着ると体幹が鍛えられるため、引き締め効果が絶大と言われていますが、どうして「着ているだけで体幹が鍛えられる」のでしょうか?

ここでは、その仕組みと具体的なダイエット効果について詳しくご説明していきます。

「着ているだけで痩せるなんて嘘っぽいよねー」

なんて半信半疑の方こそじっくり読んでみてください!

 

エクスレンダーを着ていると体幹が鍛えられる仕組み

まずエクスレンダーとふつうのインナーの大きな違いというのは、生地の伸縮性です。

エクスレンダーにはスパンデックス繊維という伸縮性が高い繊維が使われているので、生地がよく伸びて、着ると体にぴったりフィットします。

しかも、ただフィットするだけではなく、体に「加圧(締め付け)」を与えてくれるんですね。

この加圧=締め付けの力がとても高いのがエクスレンダーの特徴です。

1.上半身が高い加圧力で締め付けられることで、自然と姿勢がよくなります

2.背筋がピンと伸びた正しい姿勢を保てるようになると、胴体部分の中心である「体幹」の筋肉がまっすぐ正しい位置に調整されます

3.姿勢を正すことで体幹を正しい位置に調整して、さらにその姿勢をキープすることで適度な負荷をかけ続けることができます

これが、エクスレンダーを着ているだけで体幹を鍛えられるという仕組みです。

 

体幹が鍛えられることで得られるダイエット効果は?

体幹トレーニングにどれくらいのダイエット効果があるのかというと、実はそれ自体には大きなカロリー消費効果はありません。

体幹が鍛えられてもカロリー消費しないんじゃ意味なくない!?

と思うかもしれませんが、実は大事なのはそこではありません。

体幹を鍛えること自体でカロリー消費は期待できませんが、体幹部分の筋肉が鍛えられると体全体の代謝アップにつながりますので、太りにくく脂肪が落ちやすい体を手に入れることができるというメリットがあるのです。

ただ、ジョギングのようにその場でカロリー消費するようなものではありませんので、焦らずじっくり取り組むことが大事。

時間がかかるということは理解しておきましょう。

 

体幹を鍛えることが美しいボディラインにもつながる

エクスレンダーを着て姿勢がよくなり体幹が鍛えられると、燃焼しやすい体になるだけでなく、女性らしいメリハリのあるきれいなボディラインを手に入れることができます。

それだけ姿勢や体幹というのは、私たちの見た目も大きく左右するんですね。

代謝アップだけでなく、美しいボディラインをずっとキープしたいなら、体幹をしっかり鍛えていくことがとても有効だということが分かります。

ただ、毎日時間を作って体幹トレーニングを行うとなると、どうしても長続きせずにすぐ挫折してしまうという人も多いことでしょう。

その点、エクスレンダーなら基本は「着ているだけ」でOK

ポイントは

できるだけ長時間着続けること

着ている間に体幹(体の中心部分)にできるだけ意識を向けること

少し時間はかかりますが、これで日常生活の動きを体感トレーニングに変えることができます。

着ているだけでなら、途中で挫折してしまったり、辛くて続けられないなんてことはありません。

正しい姿勢で体幹を鍛えることを「当たりまえ」の状態にするためにも、エクスレンダーを習慣にしてみることをおすすめします。

 

エクスレンダーを実際に着てダイエットチャレンジしたレビュー記事もチェックしてみてくださいね。
↓ ↓

【レビューつき】痩せる?効果なし?エクスレンダーの口コミ検証して分かった本当の効果

レディース加圧インナーの中でも圧倒的に人気が高いエクスレンダー。 テレビでも紹介されて、ますます注目度がアップしていますね。 エクスレンダーが女性から大きな支持と人気を集めている理由は、 運動なしでも ...

続きを見る

-エクスレンダー

Copyright© 痩せる?痩せない?レディース加圧インナー全部着てみたオススメTOP3 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.