加圧インナー

レディース加圧インナーは寝るときも着た方がいい?体に負担はかからない?

更新日:

加圧インナーはできるだけ長い時間着ている方が引き締め効果を実感しやすいと言われています。

起きているときだけでなく、寝ている間も加圧インナーを身につけている方が効果は高いのでしょうか?

もしかして、体によくないんじゃない??なんて疑問に思う人もいると思います。

そこで、ここでは

寝ている間も加圧インナーは着た方がいいのかどうか?

加圧インナーを着て寝ても体に負担はかからないのか?

実際に加圧インナーを着て寝た体験談

などを具体的にご説明していきます。

 

寝ている間も加圧インナーを着るべき?

レディース加圧インナーを販売している会社の公式サイトを見ると、「寝ている間も加圧インナーで24時間引き締め!」といったフレーズを見かけることがあります。

たしかに、加圧インナーはできるだけ長い時間着ている方が効果が出やすいと言われていますので、起きているときも寝ている間も着用すれば最大限に効果を期待できそうですよね。

「効果を最大限に引き出す」という意味では、寝ている間も加圧インナーを着て24時間上半身を引き締めるというのは、ある意味”正解”なんだと思います。

 

加圧インナーを着て寝ても体に負担はない?

ただ、問題なのは「体への負担」です。

加圧インナーには伸縮性が高い素材が使われているので、着ているだけで体がギュッと締め付けられた状態になります。

つまり、加圧インナーを着たまま寝ることで、「体にはずっと負荷がかかっている状態」で眠らないといけないということ。

もちろん、この「負荷」は体に危険な影響を及ぼすレベルの負荷ではありません

ただ、睡眠には、起きている間の疲れやストレスを「休息」によって回復するという大きな役割があります。

体や精神の健康のためには、できるだけリラックスして質のいい睡眠をとるようにしましょうと言われていますよね。

そうした「睡眠の役割」という意味で考えるなら、加圧インナーで体に負荷をかけた状態で眠ることで、”良質の睡眠”を多かれ少なかれ邪魔する可能性はあると思っています。

加圧インナーを着て寝ることでの直接的なダメージはほぼないと思いますが、「上質な睡眠に影響する」という意味では多少「寝つきが悪くなる」「気になって起きてしまう」などといった弊害が出るということはあり得ると考えた方がいいでしょう。

 

実際に加圧インナーを着て寝てみた感想は?

実際に私自身が加圧インナーを着て寝てみた感想はというと...?

なかなか寝付けなかった

夜中に締め付けが気になって目が覚めてしまった

朝起きたとき「まだ寝たりない」気がした

やっぱり「気になってよく眠れない」というのを一番強く感じました。

加圧インナーを着て寝ること自体に慣れてくれば問題ないのかもしれませんが、個人的には「リラックスしたいのに、どうしても締め付けが気になる」というのが一番のデメリットでした。寝るときくらいはゆっくりしたいというのが本音です(笑)

逆に言えば、それだけしっかり締め付けてくれるインナーだということですので、昼間着ている分には十分に効果を発揮してくれることが期待できるわけですよね。

朝起きたときの「寝たりなさ」は、単純に夜中に気になって目が覚めてしまったことに関係しているんだと思います。あとは、眠り自体が浅くなっていたということも考えられるでしょう。

ただ、起きたときに「体が痛い」とかそういう物理的なダメージはありませんでしたので、加圧インナーを着て寝ることで身体的なリスクがあるというわけではなさそうです。

というわけで、実際に加圧インナーを着て寝てみた感想としては、とにかく「締め付けが気になる」ということと、「寝ている間くらいはゆっくりリラックスしたい」と強く思ったということです。

 

結論:加圧インナーは昼間起きているときだけで十分

昼間はなんらかの形で体を動かすことが多いですし、歩いたりちょっと動くだけでも筋肉を使うわけです。

この状態で加圧インナーを着るからこそ、そうした日常生活の動きをうまくトレーニングに変えることができるんですよね。それこそが加圧インナーの役割。

逆に、夜寝ている間というのは、寝返りを打つときくらいしか体を動かすことはありませんし、基本的に筋肉も緩んだ状態です(睡眠の役割を考えると、それがベストな状態なわけです)。

その状態で加圧インナーでギュギュギューっと締め付けても、昼間に体を動かしているとき以上の効果はまず得られないでしょう。

加圧インナーを着て寝たら翌日体重がガツンと減っていたということもありませんでしたからね(笑)

なので、加圧インナーは昼間しっかり着ていれば十分、寝ている間まで加圧インナーを着る必要はないんじゃない?というのが、実際に着て寝てみた私の意見です。

むしろ、寝ている間は体を思いっきりリラックスさせて疲労をしっかり回復させる方が、ホルモンバランスも良くなって、痩せやすい体への近道だと思いますよ。

 

*起きている間だけの着用でもしっかり効果を実感できるおすすめのレディース加圧インナーは、こちらの記事でチェックできます。
↓ ↓

>>痩せる?痩せない?レディース加圧インナー全部着てみたオススメTOP3

 

-加圧インナー

Copyright© 痩せる?痩せない?レディース加圧インナー全部着てみたオススメTOP3 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.